Записки волшебника и психолога
type: channel
description: Психолог, психотерапевт в Севастополе
date: 2014-06-12T10:09:47Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
generator agent: https://wordpress.org/
items: Аутогенная тренировка — методика использования
items: Потеря смысла жизни?
items: Психологическая помощь
items: Самовнушение и аутогенная тренировка — от сатаны!
items: Психологические проблемы — норма жизни!
items: Психокоррекция веса
items: Личный психолог — потребность современного человека?
items: Чем отличается психолог от психотерапевта?
items: Психолог онлайн, online психотерапия
items: Психология счастья

Аутогенная тренировка — методика использования
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2013-07-19T12:12:10Z
subject: Психология
subject: ат
subject: аутогенная тренировка
subject: самовнушение
description: Освоить навык позитивного самовнушения никогда не поздно, тем более, что мы постоянно этим занимаемся и к психологу часто обращаются люди, которые сами того не ведая, эффективно используют свои способности к негативному самовнушению (“накручиванию” проблемы в своей голове). Данная статья — мои рекомендации тем, кто хочет освоить методику управления своим настроениям, самочувствием и даже — здоровьем. […]
encoded: Освоить навык позитивного самовнушения никогда не поздно, тем более, что мы постоянно этим занимаемся и к психологу часто обращаются люди, которые сами того не ведая, эффективно используют свои способности к негативному самовнушению (“накручиванию” проблемы в своей голове). Данная статья — мои рекомендации тем, кто хочет освоить методику управления своим настроениям, самочувствием и даже — здоровьем. Аутогенная тренировка — это набор формул самовнушения (небольших предложений), которые нужно проговаривать в слух или “про себя” и основные задачи которых — обучиться навыкам расслабления, успокоения и оздоровления. Основной принцип составления формулировок — они позитивные: «Я расслабляюсь» — правильно… «Я не напряжен» — ошибка. (Избегайте всяких “НЕ”, так как ваше воображение в этом случае сначала представляет напряжение и потом пытается из него выйти…) * * Если и использовать такие слова как “напряжение”, то в более позитивных формулах, например, — “напряжение, накопленное за день тает, уменьшается и постепенно переходит в приятное расслабление”, или на последней стадии выхода из состояния расслабления — “я чувствую легкое приятное напряжение в своих мышцах, — хочется движения и появляется желание что-нибудь сделать…” Проговаривайте каждую формулировку в уме (или если вам больше нравится, то вслух, не громко или шепотом). Проговаривайте медленно, внимательно, не нужно спешить, старайтесь прочувствовать каждую фразу и пережить её. Делайте небольшие паузы между каждой формулой, чтобы было время прочувствовать сказанное. Для проведения занятия АТ вам нужно найти удобное время и место, чтобы не отвлекаться и полностью посвятить внимание себе, например уединитесь в своей комнате и попросите не беспокоить вас пол часа, отключите телефон. Я рекомендую включить тихую спокойную (медитативную) музыку, которая сгладит лишние мелкие шумы внешнего мира. Стадии аутогенной тренировки Аутогенную тренировку можно построить, используя логику, которую я опишу ниже (это всего-лишь один …

Потеря смысла жизни?
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2012-12-27T17:54:00Z
subject: Психология
subject: найти себя
subject: потеря себя
subject: потеря смысла жизни
subject: смысл жизни
description: Смысл жизни — тема, которая часто звучит на приеме у психолога. Проблему описывают примерно так: «Я потеряла смысл жизни… я не понимаю себя, не понимаю чего хочу… я не могу и не хочу ничего делать… и никак не могу с этим справиться… чувство неуверенности… перепады настроения… Как мне обрести смысл жизни? С чего начать? Помогите […]
encoded: Смысл жизни — тема, которая часто звучит на приеме у психолога. Проблему описывают примерно так: «Я потеряла смысл жизни… я не понимаю себя, не понимаю чего хочу… я не могу и не хочу ничего делать… и никак не могу с этим справиться… чувство неуверенности… перепады настроения… Как мне обрести смысл жизни? С чего начать? Помогите пожалуйста!» По сути эта проблема, которая сегодня волнует многих, заключается в одном простом вопросе: В чем смысл моей жизни? Буддисты утверждают, что «ответ неотделим от вопроса» и чтобы найти ответ, нужно правильно сформулировать вопрос. Итак, вопрос у нас есть и думаю что он правильно отражает то состояние, которое называют — потеря смысла жизни. В этом вопросе есть две составляющие: 1. В чем смысл (и др. варианты — какой смысл, где смысл, понять смысл…). 2. Жизни (и т.п. — моей жизни, моего существования, моего бытия…). По этому проблема потери смысла жизни решается в 2 этапа: ЭТАП 1 — Прежде чем что-то ОСМЫСЛИТЬ, надо чтобы это ЧТО-ТО было. Первый секрет ответа на великий вопрос смысла жизни очень прост и решить его, чаще всего, не могут лишь потому, что подходят к поиску ответа не с той стороны. Надо действовать наоборот и искать не смысл, а свою жизнь. Это не просто и на этом этапе вам может помочь ваш духовный наставник или хороший психолог. Первый шаг заключается в том, чтобы вернуть себе — СЕБЯ, как источник своей жизни. Научиться чувствовать то, что вас «оживляет = делает живым», то есть дает ощущение жизни… и разрешить себе испытывать это ощущение. А когда жизнь «найдена», то можно перейти ко второму этапу решения поставленной проблемы: ЭТАП 2 — ОСМЫСЛЕНИЕ своей жизни и наделение её СМЫСЛОМ. Тут все совсем просто. И второй волшебный секрет смысла жизни в том, что если человек становится чутким и внимательным к своей жизни, то она становится осмысленной. Глупо сидеть и искать смысл того, что и так по своей природе осмысленно… На этом этапе иногда дают одну простую рекомендацию: «Допустите сомнение в том, что смысла нет… Точно нет…

Психологическая помощь
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2012-12-15T13:56:47Z
subject: Психология
subject: Психологическая помощь
description: В Севастополе оказывают много услуг в области психологической помощи…. очень много… и уже тайский эротический массаж иногда называют формой психологической поддержки в момент «гормонального перегруза»… Думаю, что пришло время слегка уточнить, что входит в понятие «психологическая помощь». За время своей практики в Севастополе, могу сделать вывод, что практически весь спектр вопросов, с которыми приходят на […]
encoded: В Севастополе оказывают много услуг в области психологической помощи…. очень много… и уже тайский эротический массаж иногда называют формой психологической поддержки в момент «гормонального перегруза»… Думаю, что пришло время слегка уточнить, что входит в понятие «психологическая помощь». За время своей практики в Севастополе, могу сделать вывод, что практически весь спектр вопросов, с которыми приходят на консультацию к психологу, можно грубо разбить на две категории: Взаимоотношения с самим собой (неуверенность в себе, отсутствие целей или смысла в жизни, проблемы с настроением и др.) Взаимоотношения с другими (дисгармония между супругами, недоверие к миру, конфликты на работе, в кругу друзей или родных, отсутствие понимания между детьми и родителями и т.п.) И есть четкая связь между этими категориями… Сложно себе представить, человека, который не уважает себя и при этом пользуется уважением в своей семье. Отсутствие смысла жизни очень заметно будет отражаться на том, какие отношения строит человек с внешним миром… и наоборот, — отсутствие гармонии в отношениях с людьми часто сигнализирует об отсутствии гармонии и в личности человека. Такая особенность ЧЕЛОВЕКОБЫТИЯ и есть основание для работы психолога. Принимая новые решения внутри себя люди способны менять то, что приходит вокруг них. И смысл психологической помощи часто заключается именно в том, чтобы поддержать человека в принятии новых…, СВОИХ решений. Получить помощь — это НЕ значит получить «супер рекомендацию», «рецепт счастья» или сделать «мега открытие»…. нет… это не главное… Психологическая помощь — это в первую очередь поддержка внутренней способности человека самостоятельно решить ту проблему, с которой он обратился к психологу. И роль психолога сводится не к тому, чтобы сделать чудо и показать волшебство, его роль — явить миру нового волшебника

Самовнушение и аутогенная тренировка — от сатаны!
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2012-05-27T16:36:00Z
subject: О Боге
subject: Психология
subject: аутогенная тренировка
subject: отсутсвие собственного мнения
subject: православная психология
description: Аутогенная тренировка является одним из методов самовнушения, когда человек обращается не к Богу, а к своему собственному «я», и поэтому противоречит православной вероучительной истине. о. Сергей Филимонов Гигиена является одним из методов соблюдения в чистоте своего тела — это когда человек обращается не к Богу, а своему бренному физическому «я», и поэтому «гигиена» противоречит православной […]
encoded: Аутогенная тренировка является одним из методов самовнушения, когда человек обращается не к Богу, а к своему собственному «я», и поэтому противоречит православной вероучительной истине. о. Сергей Филимонов Гигиена является одним из методов соблюдения в чистоте своего тела — это когда человек обращается не к Богу, а своему бренному физическому «я», и поэтому «гигиена» противоречит православной вероучительной истине. Шутка Помню пару лет назад, многие православные священники считали, что психология — наука от Сатаны и противоречит основам веры. Сегодня мы видим на рынке услуг Церкви товар под названием «православный психолог»… Времена меняются, богословы ошибаются… Если внимательно изучить историю возникновения аутогенной тренировки, то окажется что она не имеет никакого отношения к язычеству, с которым якобы связана с точки зрения некоторых её критиков. Официальное возникновение этой методики связано с вышедшей в 1932 году книги «Аутогенная тренировка — сосредоточенное саморасслабление» немецкого психиатра Йогана Генриха Шульца. Формулы самовнушения, которые используются в ней — сами по себе нейтральны, так как это всего-лишь слова, например — «Я — расслабляю мышцы своей руки»… Мы конечно же можем поверить священнику Сергею Филимонову и сказать, что правильнее было-бы — «Бог расслабляет мышцы моей руки»… но мне кажется, что с таким подходом мы очень быстро потеряем способность проявлять хоть какие-то признаки воли. Странно то, что при таком рвении некоторых богословов к поиску язычества в мыльных пузырях, они до сих пор не отменили пасхальные яйца — языческие корни которых оспорить очень сложно. Можно конечно согласиться, что, в некоторых ситуациях молитва и аутогенная тренировка и новости по телевизору и минералка в бутылке — это инструмент злых и невежественных язычников и сектантов :)…. НО, в других ситуациях — молитва — это искренняя молитва к Богу, а вода в бутылке — просто вода или крещенская вода… а аутогенная тренировка — просто навык управления своей психико…

Психологические проблемы — норма жизни!
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-11-20T19:19:39Z
subject: Жизнь человеков
subject: Психология
subject: Проблемы
subject: психологическая норма
subject: психологические проблемы
description: Если вы себя считаете нормальным человеком — это совершенно не означает, что у вас нет проблем психологического характера. Нет проблем только у тех, кто уже умер. А если мы живем, то значит будем регулярно сталкивается со сложными психологически ситуациями. И это правило касается всех — богатых, умных, красивых, здоровых, больных, страшных, глупых и бедных. Не […]
encoded: Если вы себя считаете нормальным человеком — это совершенно не означает, что у вас нет проблем психологического характера. Нет проблем только у тех, кто уже умер. А если мы живем, то значит будем регулярно сталкивается со сложными психологически ситуациями. И это правило касается всех — богатых, умных, красивых, здоровых, больных, страшных, глупых и бедных. Не важно кто вы — крутой бизнесмен, политик или просто домохозяйка — вы в первую очередь живой человек и общаясь с внешним миром решаете уйму новых задач и преодолеваете стрессы. А если вас уже ничего не беспокоит и не волнует в этой жизни, значит вы читаете эту статью из платы психиатрической больницы… Пора уже думать позитивно и признаться себе, что «психологические проблемы» — это условие нашего развития и благодаря им мы развиваемся в жизни! Конфликты в семье и на работе учат нас вести себя эффективно в сложных ситуациях, оттачивают наше мастерство коммуникации. Трудности в воспитании детей позволяют искать новые подходы к воспитанию, могут стать условием расширения понимания себя и своих семейных отношений. Стрессы, связанные с внешними факторами: работа, учеба, финансы, отношения с людьми — это толчок к пониманию своих желаний и поиску путей развития. Внутренние психологические кризисы и тупики, связанные с взрослением человека, с изменениями в жизни — например любовь, создание семьи, рождение детей, принятие решений, разрыв отношений, смерть близких и т.д. Это повод стать мудрее, найти новый подход к осознанию своей жизни, пересмотреть ценности…. повод принять новые решения. Всякие повторяющиеся проблемные ситуации в жизни- «доверяю, а меня предают», «любовь сменила бытовуха», «опять меня использовали», «что ни мужчина — то козел», «все женщины любят только деньги», и тп. — это прекрасный повод освободить творческую энергию жизни, замкнутую в этих повторениях. и т.д. и т.п. Кто-то быстрее справляется с психологическими задачками своей жизни, а кто-то медленнее. Иногда мы не успеваем справится и происходит …

Психокоррекция веса
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-11-14T21:37:59Z
subject: Психология
subject: куда потратить деньги
subject: психокоррекция веса
description: Вы слышали о модных методах психокоррекции веса? Это когда вы можете за приличную сумму денег скорректировать свой вес, придя к психологу или психотерапевту? НО, перед тем, как потратиться на психокоррекцию веса — дочитайте эту статью до конца! Под психокоррекцией веса понимают разное и специалисты используют различные методики. Самый правильный подход к снижению веса — это […]
encoded: Вы слышали о модных методах психокоррекции веса? Это когда вы можете за приличную сумму денег скорректировать свой вес, придя к психологу или психотерапевту? НО, перед тем, как потратиться на психокоррекцию веса — дочитайте эту статью до конца! Под психокоррекцией веса понимают разное и специалисты используют различные методики. Самый правильный подход к снижению веса — это использование диет и большинство специалистов, которые заявляют, что занимаются психокоррекцией веса, будут вам предлагать диеты для похудания. Суть психокоррекции веса — это развитие способностей контролировать ваше питание, уметь быть внимательным к себе, своему голоду и насыщению пищей. Большинство нормальных здоровых людей прекрасно могут делать это и без НЛП, гипноза, психоанализа и тп… Строго прописана психокоррекция тем, кто не способен контролировать свой вес, например при булимии (это психическое расстройство). Но таких случаев единицы. Большинство людей, стремящихся похудеть с помощью «волшебных» психологических методик впадает в иллюзию — веру в чудо: «Великий психокорректор махнет волшебной палочкой, и вобьет этой палкой в мою голову особую волшебную мысль и после этого мне можно ничего не делать чтобы худеть«. Господа, не наполняйте магией то, что того не стоит и если вы заинтересованы в грамотном снижении веса и приведении своего тела в нужную форму, то обратите внимание на специалистов в области диетологии, формирующего фигуру массажа и гимнастики. Это более прямой и эффективны путь к похуданию… а те кто верят в «магию» психотехник — идут слегка не тем путем и могут в итоге сильно разочароваться. —— Ваш психолог в Севастополе

Личный психолог — потребность современного человека?
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-11-10T08:48:46Z
subject: Психология
subject: личный консультант
subject: личный психоаналитик
subject: личный психолог
description: Почему в развитых странах у многих людей есть свой личный психолог? Это что?.. — прихоть избалованных цивилизацией людей? Нырнем в историю: люди во все времена шли к шаманам, старцам-отшельникам, священнослужителям, старейшинам, чтобы рассказать им о своих переживаниях, проблемах и услышать от них слово поддержки или мудрый совет и рекомендацию. Такой консультант — человек, которому можно […]
encoded: Почему в развитых странах у многих людей есть свой личный психолог? Это что?.. — прихоть избалованных цивилизацией людей? Нырнем в историю: люди во все времена шли к шаманам, старцам-отшельникам, священнослужителям, старейшинам, чтобы рассказать им о своих переживаниях, проблемах и услышать от них слово поддержки или мудрый совет и рекомендацию. Такой консультант — человек, которому можно доверять и который имеет определенный опыт и знания, позволяющие находить правильное решение в сложных ситуациях. Личный психолог — это не новая потребность современного человека! Общение с личным психологом — это способ социализации и интеграции наших нереализованных потребностей и желаний в реальную жизнь. Личный психолог СОПРОВОЖДАЕТ человека в его жизни и помогает наладить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром…- это личный консультант и доверенное лицо, с которым можно обсудить даже то, что мы скрываем от самого себя. У такого консультанта есть огромное преимущество перед «одноразовыми» психологами, всякими психологическими курсами и супер-тренингами — личный психолог, как и личный терапевт НАБЛЮДАЕТ за своим клиентом длительное время и знает каждый прыщик на душе клиента… знает, какое лекарство помогло, а от какого возникла аллергия. Человек — социальное существо, которое неспособно стать человеком без взаимодействия с другими людьми, что давно доказано ученными — «без взаимодействия с другими людьми, родившийся здоровый человеческий ребенок может деградировать не только на психологическом уровне, — происходит недоразвитие клеток головного мозга, что является необратимым процессом». Нормальное общение между людьми — залог нашего психического здоровья. И уникальная возможность строить глубокие доверительные отношения в безопасной обстановке со своим психологом способствует оздоровлению психики в целом. Мы живем и по этому периодически испытываем стрессы, сталкиваемся с проблемами психологического характера. И у любого человека сейчас, как и тысячи лет назад ест…

Чем отличается психолог от психотерапевта?
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-10-27T15:21:05Z
subject: Психология
subject: психологи
subject: психотерапевты
description: Психолог отличается от психотерапевта тем, что психотерапевт имеет медицинское образование и использует часто в своей работе медицинские препараты. Психологические техники оба специалиста при этом могут использовать одинаковые. Разница наиболее заметна в том, какие клиенты обычно у психотерапевтов и психологов. Психотерапевты в основном работают с разного рода психическими расстройствами неорганического характера типа страхи, депрессии, неврозы, зависимости […]
encoded: Психолог отличается от психотерапевта тем, что психотерапевт имеет медицинское образование и использует часто в своей работе медицинские препараты. Психологические техники оба специалиста при этом могут использовать одинаковые. Разница наиболее заметна в том, какие клиенты обычно у психотерапевтов и психологов. Психотерапевты в основном работают с разного рода психическими расстройствами неорганического характера типа страхи, депрессии, неврозы, зависимости и т.п. С этим связана и путаница в отношении к психологам: психотерапевты были давно в системе здравоохранения и люди знали когда к ним обращаться и когда появились психологи, то автоматически их стали воспринимать как психотерапевтов. Психологи в большинстве своем работают со здоровыми людьми. Например в системе образования, или решают конфликты (внутриличностные, производственные, международные, семейные), консультируют по вопросам семьи и воспитания детей, способствуют развитию личности человека и всех ее достоинств, осуществляют подбор персонала на работу и тп.

Психолог онлайн, online психотерапия
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-09-22T11:43:24Z
subject: Психология
subject: onine психотерапия
subject: дешевая психологическая помощь
subject: дешевые психологи
subject: психолог онлайн
description: Психологическая и психотерапевтическая помощь онлайн в виде вопросов и ответов на блогах и форумах, всякие видеоконференции и консультации в видео или аудио режиме с использованием Skype стали модными. Есть психологи, которые даже проводят групповые психологические тренинги или психотерапевтические встречи. Технический прогресс все больше и больше помогает людям заменить настоящую близость электронными системами связи. Эффективны ли […]
encoded: Психологическая и психотерапевтическая помощь онлайн в виде вопросов и ответов на блогах и форумах, всякие видеоконференции и консультации в видео или аудио режиме с использованием Skype стали модными. Есть психологи, которые даже проводят групповые психологические тренинги или психотерапевтические встречи. Технический прогресс все больше и больше помогает людям заменить настоящую близость электронными системами связи. Эффективны ли онлайн психотерапия и психологическое online консультирование? В таких случаях я ищу ответ, изучая то, что происходит в реальности — то, что есть НА САМОМ ДЕЛЕ, и меня мало интересуют философские умозаключения, оторванные от жизни. ИТАК, в жизни мы имеем как минимум две реальные вещи, с которыми сложно поспорить: Человек, который обращается к психологу с проблемой личного характера нуждается в том, чтобы как можно ближе к к его личности прикоснулся специалист-психолог. Общение с человеком, который сидит рядом, — это более тесный контакт, чем общее по телефону или на форуме психологического сайта. Какие бы совершенные не были системы связи, например видео конференция по Skype, у них есть ряд ограничений: вы не можете прикоснуться к человеку и взаимодействовать с ним телесно, если это необходимо, вы не слышите целый диапазон звуков, которые зачастую не осознаются нами, но имеют значение при общении. Интонации голоса, его тонкие вибрации недоступны вам, так как весь звук проходит обработку с целью оптимизации и компрессии при пересылке. вы не ощущаете запахов, а это чуть ли не основа бессознательной коммуникации между людьми, вы не можете точно воспринимать цвета, например оттенки румянца на лице, вы не видите всех тонкостей движений человека, тем более, что стандарт видео-разговора — это максимум лицо и руки на вашем экране. вы воспринимаете любую поступающую информацию с микросекундными задержками, что 100% влияет на вашу реакцию на собеседника. про форумы, чаты и системы вопросов-ответов, где общение идет только с помощью написанного тек…

Психология счастья
type: item
creator: Александр Брунов
date: 2011-09-06T14:34:39Z
subject: Психология
subject: как стать счастливым
subject: психология счастья
subject: рецепт счастья
description: Всем известна банальная истина: «хочешь быть счастливым — будь им». Но на практике мало кто понимает, как эту истину применить в жизни. ВНИМАНИЕ, читая дальше эту страницу, сделайте глубокий вдох, сядьте поудобнее, так как сейчас я раскрою секрет психологии счастья: ВЫ УЖЕ СЧАСТЛИВЫ!!! и если в голове появляется ответ — «НЕТ», значит вы просто не […]
encoded: Всем известна банальная истина: «хочешь быть счастливым — будь им». Но на практике мало кто понимает, как эту истину применить в жизни. ВНИМАНИЕ, читая дальше эту страницу, сделайте глубокий вдох, сядьте поудобнее, так как сейчас я раскрою секрет психологии счастья: ВЫ УЖЕ СЧАСТЛИВЫ!!! и если в голове появляется ответ — «НЕТ», значит вы просто не обратили на это своего внимания! НЕ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЯ НА СВОЁ СЧАСТЬЕ!!! А теперь объясню подробнее: Мир, в котором протекает наша жизнь, состоит из множества разных вещей и событий. Многие вещи и события, почти одинаковы как у счастливого, так и у несчастного человека: счастливый и несчастный человек могут просыпаться в одно и то же время, идти на одинаковую работу, получать одинаковую зарплату и иметь очень похожие по составу семьи, которые живут в похожих квартирах и даже в одном городе. Счастливый и несчастный человек отличается только одним — счастливый воспринимает многое в своей жизни как счастье или то, что к нему приводит, а несчастный воспринимает в основном то, что делает его несчастным. Секрет психологии счастья в том, на что мы обращаем внимание и что мы ждем от нашей жизни. НАШЕ ВНИМАНИЕ НЕ СПОСОБНО ОХВАТИТЬ ВСЁ!… и если всё свое внимание без остатка сосредоточить на закрытых дерях, то как ни старайся обойти их — будем все равно упираться в эти двери, даже не замечая что вокруг много других дверей, которые в данный момент открыты для нас. Счастливый человек тратит внимание на то, что его радует и делает счастливым и у него остается совсем мало внимания на то, что «плохо», «больно», «неприятно». Он ждет от этого мира счастья и по этому находит его…, его внимание настроено на поиск этого счастья. Итак…. рецепт счастья: Примите как истину, что вы уже счастливы, даже если не замечаете этого. Потратьте всё свое внимание и любопытство на выявление того счастья, которое уже есть, или уже начало незаметно сваливаться вам на голову Верьте, что ваша Жизнь благосклонна к вам и вы родились чтобы испытывать счастье….. а вс…