Психокоррекция веса
Вы слышали о модных методах психокоррекции веса? Это когда вы можете за приличную сумму денег скорректировать свой вес, придя к психологу или психотерапевту?
НО, перед тем, как потратиться на психокоррекцию веса — дочитайте эту статью до конца!
Под психокоррекцией веса понимают разное и специалисты используют различные методики. Самый правильный подход к снижению веса — это использование диет и большинство специалистов, которые заявляют, что занимаются психокоррекцией веса, будут вам предлагать диеты для похудания.
Суть психокоррекции веса — это развитие способностей контролировать ваше питание, уметь быть внимательным к себе, своему голоду и насыщению пищей. Большинство нормальных здоровых людей прекрасно могут делать это и без НЛП, гипноза, психоанализа и тп…
Строго прописана психокоррекция тем, кто не способен контролировать свой вес, например при булимии (это психическое расстройство). Но таких случаев единицы.
Большинство людей, стремящихся похудеть с помощью «волшебных» психологических методик впадает в иллюзию — веру в чудо: «Великий психокорректор махнет волшебной палочкой, и вобьет этой палкой в мою голову особую волшебную мысль и после этого мне можно ничего не делать чтобы худеть«.
Господа, не наполняйте магией то, что того не стоит и если вы заинтересованы в грамотном снижении веса и приведении своего тела в нужную форму, то обратите внимание на специалистов в области диетологии, формирующего фигуру массажа и гимнастики. Это более прямой и эффективны путь к похуданию… а те кто верят в «магию» психотехник — идут слегка не тем путем и могут в итоге сильно разочароваться.
——
Ваш психолог в Севастополе
Tatiana_Sim
Однако что именно заставляет человека съедать больше, чем ему надо? Вот с этим следует разобраться в первую очередь. Иначе можно долго сидеть на диетах, бегать по 5 км в день, а стоит вернуться к прежнему образу жизни — и сброшенные килограммы тут же вернутся. Это если причина избыточного веса — переедание, а не эндокринные нарушения…
Александр Брунов
Абсолютно согласен. Перед тем как идти к психологу — стоит разобраться в причинах появления лишнего веса.